Les nausées de la grossesse

Une étude menée par l’institut Ifop montre que 72% des femmes enceintes déclarent avoir souffert de nausées pendant les neuf mois de leur grossesse. Quelle que soit la cause de ces nausées, elles s’interrompent généralement vers la douzième semaine de grossesse.

Quelques astuces à tester pour lutter contre les nausées de la grossesse :
Fractionner ses repas

Prenez de petits repas mais plus souvent. Les petites quantités sont plus faciles à digérer à condition de manger doucement.
Evitez les matières grasses difficiles à digérer, ainsi que les plats en sauce et épicés.

Ne pas se lever le ventre vide

Si vous le pouvez, prenez votre petit-déjeuner au lit : c’est le moment ou jamais de vous faire chouchouter.
Si vous n’avez pas cette possibilité, pas de papa disponible, organisez-vous en préparant la veille un plateau avec un fruit, une barre de céréales, quelques biscuits …
Pensez à la bouilloire électrique ! une fois branchée à côté de votre lit, votre boisson chaude est rapidement prête !
Il est nécessaire d’attendre 10 à 15 minutes avant de poser un pied par terre.

citron et menthe contre la nausée
citron et menthe contre la nausée
Côté boissons

Il est conseillé de boire ½ heure avant ou après les repas, er d’éviter de boire pendant les repas.
Pour éviter la déshydratation, buvez de petites quantités et souvent pendant la journée
– eau fraîche ou chaude avec citron/tranche
– tisanes (camomoille, mélisse),
– Préférez le thé au café si vous ne le digérez pas bien : le thé à la menthe, essayez également citron, eau chaude avec une cuillère de miel.
– Les soupes, bouillons de légumes sont des solutions pour à la fois s’hydrater et absorber des vitamines.

Se reposer

Reposez-vous car les nausées augmentent avec le surmenage. Il est important de limiter les tâches domestiques.

Pensez à l’homéopathie

N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.

  • Contre les nausées matinales : 3 granules de SEPIA 9CH 3 fois par jour
  • Contre les nausées dues aux odeurs : 3 granules de IGNATIA 9 CH 3 fois par jour
  • Contre les fortes nausées et vomissements : 3 granules de IPECA 9 CH 3 fois par jour
Le petit plus
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Stick Anti-nausées Matinales

Stick Anti-nausées Matinales Vital Touch de Natalia
13,60 euros
Le Stick Anti-nausées matinales Natalia est composé d’un astucieux mélange d’huiles essentielles rafraîchissantes et revigorantes de menthe poivrée, de gingembre et de bergamote.
Sa fraîcheur mentholée est particulièrement revigorante dans les moments de la grossesse où l’on se sent nauséeuse ou fatiguée.
Secouez et appliquez à l’intérieur des poignets, inhalez profondément.

 

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Coffret Relaxation Grossesse

Coffret Relaxation Grossesse de Natalia
49,90 euros
Les produits du Coffret Relaxation Grossesse de Natalia vous invitent à intégrer pleinement, tout au long de votre grossesse, les bénéfices de la relaxation et du toucher positif.
Des produits naturellement apaisants pour une relaxation totale durant toute votre grossesse.
le coffret contient :
– Bain relaxant grossesse 100 ml
– Huile de grossesse corps et bain 60 ml
– Roll on anti-nausées 10 ml
– guide étapes par étapes de la grossesse à l’accouchement
– serviette éponge visage coton bio

Isabelle pour la Rue des enfants

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