Le chocolat et les enfants
La friandise préférée des enfants et des parents ! alors peut-on en donner aux enfants ou faut-il tout garder pour soi ?
Le chocolat, plus qu'une friandise !Le chocolat se distingue des autres friandises par ses apports nutritionnels : il contient notamment beaucoup de magnésium, du fer, du phosphore, du potassium et des vitamines B1 et B2.
Tout cela participe à la croissance des enfants.
Le chocolat est très énergétique et peut redonner un petit coup de fouet au cœur de l'après-midi ou aider à bien débuter la journée.
Comme tout produit énergétique, le chocolat ne fait pas grossir s'il est intégré en quantité raisonnable dans l'équilibre alimentaire.
On peut fixer une limite à 50 grammes par jour.
Attention pour les plus petits !Le chocolat est à éviter durant la première année car d'une part, il pourrait présenter des risques allergiques et d'autre part, ses constituants ne sont pas encore adaptés à la digestion du tout-petit. Certains spécialistes conseillent même d'attendre les 2 ans de bébé avant de croquer un morceau de chocolat !
Alors pourquoi pas un gâteau au chocolat pour son premier anniversaire ! Plaisir et photos mémorables !
